冬クールPDボイ

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ブルベ冬

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ブルベ冬(クールウィンター) パーソナルデザイン診断キュートボーイッシュイメコンはすべてプロ診断日本のコスメの投稿する方をフォローします漢方と薬膳をゆるく勉強中 ⚠️目や顔のUP写真が苦手

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冬クールPDボイ on LIPS 「【ダイエット】アイスを避けて冷凍フルーツを食べてます！ ..」

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投稿日：2024年07月31日

【ダイエット】アイスを避けて冷凍フルーツを食べてます！半解凍でちょこちょこつまめば、熱中症対策にも✨ ──────────── コープブルーベリー 160ｇ　328円(税込) 100gで56kcal ──────────── ベリー類には抗酸化物質がたっぷり！ (他の果物や野菜に比べると約10倍、動物性食品と比べると50倍以上！) 🫐紫の色素はポリフェノール →抗酸化の力で体のサビや肌のシミ予防 🫐イチゴやラズベリーに多いエラグ酸 →メラニン生成を抑えてシミ予防 🫐鉄分や葉酸も摂りやすい →血を作るもと 🫐漢方(中医学)、薬膳でも →目のケア、エイジングケアなどに使う平性(体を冷やさない食材)、活血(血の巡り)、補肝腎(肝腎の力を補うエイジングケア)、明目(目のケア)など ──────────── ※私は中医学(漢方・薬膳)の勉強中です tamari中医学養生学院ベーシックコースの課程を修了しました #わたしの仕込み美容 #夏のお供紹介します #LIPSボディメイク部 #ボディメイク応援フード #ダイエット #漢方 #薬膳 #アンチエイジング #アフター日焼けケア #キレイを目指す新習慣 #インナー美容はじめます