• らん on LIPS 「タダで出来る、頭のツボ、マッサージ方法(1)百会(ヒャクエ)自..」(1枚目)
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らん on LIPS 「タダで出来る、頭のツボ、マッサージ方法 ..」

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タダで出来る、頭のツボ、マッサージ方法 (1)百会(ヒャクエ) 自律神経を整える。 (2)神庭(シンテイ) 老化防止。不眠症の改善。 (3)曲差(キョクサ) 頭痛、神経痛の改善。 (4)頷厭(ガンエン) 偏頭痛、めまい、耳鳴りの改善。 (5)和りょう(ワリョウ) 目の疲れ、目の充血の改善。歯痛、耳鳴改善。 (6)かん骨(カンコツ) 頭痛の解消。肩こり改善。 (7)天注(テンチュウ) うなじのこり、肩こりの改善。 (8)あ門(アモン) 後頭部痛の解消。不眠症の解消。 (9)風池(フウチ) 血行促進の改善。肩こり、背中の痛みの改善。頭痛・眼精疲労の解消。 やり方▷▷▶︎ 押し方 基本的に凹んでいる部分を押します。 (1)ゆっくりと垂直に深く押していきます。ひびきを感じたら指を止めます。 (2)そのまま、3~8秒間停止します。この時、奥の筋肉まで力を届けます。 (3)凹んでいる中心をぶらさずに、凹みの側面をなでます。この時に側面の硬くなった筋肉部分をほぐします。 メリット ▷▶▷つぼは、器官の働きを良くする。 デメリット▷▶▷根本的な解決にはならず、その場のみ なぜなら、ツボを刺激して器官の働きを良くすることであり、血液やリンパを流すためには硬くなった筋肉(コリ)をほぐすことが最も重要。働きを良くするだけ。 タイミングは、朝か入浴中または、血行の良い入浴後がメイン。私のように、頭痛で悩む、かすみ目の方にもおすすめです。理由は、頭痛や肩こりにも効く。後頭部の中心線上の両外側にあるツボが天柱(てんちゅう)です。こちらは百会同様に自律神経を整えてくれます。 私の体験談、 ツボを押す事で、かすみ目も大分ましになりました。 じゅわーと、血流が流れて頭がリフレッシュされた気分になりました。これで、今日の仕事もまた頑張れそうです🔥 #マッサージ #つぼ #指圧#筋肉をほぐす #入浴中#朝のケア

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