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投稿日：2024年06月29日

今回は商品ではないのですが睡眠の質についてです！💤 このアプリを入れている方の大半が美容に興味があっていろんな化粧品を試してたり、また学生さんなんかはたくさん買うお金がないからいろんな化粧品使ってみたい！って方が多いんじゃないかなと思います、、。でもお金をかけずに1番に変えられる部分、そしてとっても効果がある美容方法って "睡眠"と"食事" なんじゃないかなと思います！もちろん使う化粧水、使う手順もめちゃくちゃ大切ですが、。だから今回はその睡眠について！同じ時間寝るなら質の高い睡眠をとった方がお得ですよね！私自身、全然寝れないタイプでいつもベッドに入ってから考え事をしたり寝れないな〜って焦ったりして1時間とか眠れないことがよくありました😭 でもネットで睡眠の質を高める方法を調べて少しづつ変えていくと今ではベッドに入って数分で心地よく眠ることができるようになりました。その方法をシェアしたので是非１つからでも良いので変えてみてください！私的には睡眠は携帯で言う充電みたいなものだと思ってるので、より良い充電ができればその日一日元気に過ごせます！ぜひ少しづつ変えていきましょう！ #睡眠　