なの on LIPS 「だれでも簡単！ チェウォンちゃんのような小顔を手に入れる方法。 ..」

だれでも簡単！ チェウォンちゃんのような小顔を手に入れる方法。 ※心痛いですがわかり易さ重視のためなんとチェウォンちゃんの美しい写真に落書きしています。😭苦手な方は避けてね……🥲︎ ○耳下、首の筋、フェイスライン～顎下をグイグイする 二枚目の写真の印をつけているところを順番にしていきます。 まず、耳下。 耳下の骨と骨の間の窪んでいる所を指の第二関節でぐりぐりと押して行きます。 次に首の筋。 頭を横にして浮かび上がる首の筋を摘んだり揺らしたりしてほぐします。凝っていると結構痛いですが、続けることで効果抜群です。 次にフェイスライン～顎下。 印を付けているあたりを順番に内側にグイグイと押し込む感じでしていきます。最初は中々に痛いですが、その分か癖になってしまうのでやりすぎに注意しましょう。 ○ほぐす まず1つ目。耳輪ゴム掛け。 これは前の投稿でも紹介しましたよね！ 耳にゴムをかけて10分ほど放置するだけで自然にリフトアップする簡単かつ効果的な超コスパ良きやつです。 2つ目は鎖骨。 鎖骨は老廃物の集いです。なのでそこを上や下、また間などぐりぐりとほぐすだけで小顔になりますし、すっきりしますよ！ 次は頭を持って傾けます。 痛気持ちいいくらいで首が伸びているのを感じましょう！ かなり効果がありますのでぜひ行ってみてください。 最後は頭皮マッサージ。 どうやら、頭皮と顔って1枚の皮で繋がっているらしいんです。そして、頭皮が1ミリたるむと顔が3ミリだかなんだかたるむんだとか。 えれぇこっちゃっです。そうなる前にきちんと頭皮をほぐし引き締めましょう。 やり方はグーでグリグリとするだけなので簡単ですよ！ ○うお体操 ラジオ体操ってありますよね。 体をほぐすことって健康にすごくよいじゃないですか。 顔も同じで、顔をほぐすのって小顔に凄く良いんです。お顔の筋トレにもなりますし。 うお体操はただ｢う｣｢お｣と顔を動かすだけなんですが、頬肉の抹消、顎肉の抹消に繋がります。 ○背中を鍛える 知ってる人も多いと思いますが、顔痩せには背中を鍛えるのが欠かせないんです。 なので、疎かにせずに背中もきちんと鍛えましょう。 背筋や肩甲骨寄せがオススメです！ ○笑顔を忘れずに 人と話す時、顔は何個もの筋肉を使っているそう。つまり、人と話すだけで小顔への第10歩くらいを踏み出しているわけです。 ただ、人とあまり話す機会のない人は笑顔を意識しましょう。 ふとした瞬間、思い出した時などに口角を上げるだけでいいので継続しやすいと思います。 それに脳は笑っていると、勝手に今幸せなんだと勘違いし、気付けば幸せだと思っているそうです。 小顔にもなれて幸せにもなれるので一石二鳥ですね！ 最後はチェウォンちゃんとカズハちゃんの可愛い笑顔で締めくくりたいと思います。 継続は力なりです。みんなで頑張りましょう！ #小顔 #小顔ストレッチ #小顔マッサージ #キムチェウォン #中村一葉