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美脚ストレッチ（解説動画あり） 毎日続けることが大切です！ このストレスをすることで姿勢が良くなって美脚に繋がります！ 私は毎日寝る前に行っています！睡眠の質もUPするのでオススメです🧡
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18- 4ヶ月前
完全保存版！キレイに痩せる運動のタイミング １朝起きて、ベットで！ ２朝ご飯の３０分前 ３夜ご飯の３０分前 ４寝る前、ベットで！ ３分でできる「美脚ストレッチ」は#アビの宅トレでもまとめているよ☺︎ 近日YouTube公開予定！ 自宅でできる / キレイになる /筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！ 身長︴153センチちいさめ 体重︴44キロくらいふつう体型 容姿︴骨格ウエーブイエベ 普段︴24さいフリーランス 趣味︴ショッピング、外食 特技︴筋トレ
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- 4ヶ月前
ダイエットはしたいけど過度なものは辛くて続かないし体に負担がかかってしまいリバウンドしやすい体になってしまいます😭 「８時間ダイエット」が個人的におすすめです✨ １日の１６時間をプチ断食することで- 内臓が休まる- 無駄な過食がなくなる- 自然と食べる量が減る- 腸のデトックス効果などのいいことがあります！ また、「食べていい８時間」の間だったら何を食べてもいいのでストレスも感じにくいです🌤（個人差はあると思います！） この「８時間ダイエット」をするたびにだいたい二週間くらいで太もも、二の腕、フェイスラインがシュッとなり一回り細くなります❤️ おすすめとしては1、2週間から1ヶ月くらいがちょうど良い期間だと思います✨体のデトックスにもなり身体が軽くなる🤸♀️ 来年度が始まる４月までに元の体重に戻せるよう「８時間ダイエット」をする予定です📅
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- 2022.03.21
初投稿(˙ᵕ˙)私が半年で6㌔落とした方法をご紹介したいと思います！あくまで私のパターンなのでご参考になるかどうかは、、分かりません！！！！！⚠︎ゆったりまったり体重を落とすタイプのダイエットですすぐに落としたい方は他の方の投稿をご覧下さい⚠...
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- 2018.09.07
こんにちは！かわいくなりたいけど🍰は食べたいです！今日は私が実際に1年もしないで7kg痩せた方法と考え方法ついて紹介したいと思います！あくまでも私流！！←ここ大事⚠️私、自身The・ズボラ女子な女の子👧🏻私が効果があっただけでって話なので参考...
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- 2020.12.24
【今すぐやめて！】💰0円でできる！！⚠️当てはまってたら今すぐ改善すること💗👧🏻可愛くなれない！！やりがちNG行動👧🏻💗𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄おすすめ投稿↓【脱毛について】🆕https://lipscosme.com/posts...
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- 2ヶ月前
＼ぷるっぷるでモチモチなお肌になれる／おやつの代わりに杏仁豆腐ゼリーで美肌ケア✨こんにちは！アフリカ少女です🐘(プロフィールに私の名前を書いてくださっている方はフォロバしますので、コメントで教えてください❤︎)\\\こちらの投稿もタップ👇//...
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- 2021.05.06
美容マニア寝る前コレやる 手と唇を保湿 おやすみノートを書く 本を読む 耳のマッサージ ストレッチをする 自宅でできる キレイになる 筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します 美容マニアのキレイになる暮らし術 ダイエット 美容 ボディメイク ストーリーも見てね〜 私の１日のリアル飯のせてます 愛用品 楽天ROOM 宅トレ YOUTUBE アビって？ 身長 体重 容姿 普段 趣味 特技 寝る前 寝る前ストレッチ ナイトルーティン 睡眠の質 睡眠美容 自分磨きノート 自分磨き投稿 自分磨き垢 美容習慣 垢抜ける方法 20代の垢抜け 美容法 美容ルーティン ルーティン 夜ルーティン 夜の過ごし方 20代女子 女子力上げる かわいくなる方法 肌を綺麗にする方法 美人になる方法 美容アカウント 綺麗に痩せる キレイに痩せる 毎日美容 垢抜け術 ダイエット方法 女子力アップ 女子力向上委員会
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- 3
- 4ヶ月前
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私も思ってるんです！！特に最後の画像はそれを言いたくて貼ってます！ ヒールのサンダルで脚を長く足首を細く見せて、緩めのズボンでシャツをインするなど少しだけ工夫をしております！ これに尽きる。でも実はちょっとサボってたw 私も思います。なんで、2日に1回とか、思った時とかYouTube開いておすすめ出てきたらとかゆるーくやってました！ これも大事！！というかやってて気持ちいい✨ この頃は確かほぼ毎日朝5時とかから約5km走ってました。でもあんまり必要なかった気もします。 食事制限も多分皆さん女子の方々がやっているようなものよりはすっごく楽でむしろ食べ過ぎかもしれない程度しかやっていないのであんまり必要ないと思います。
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- 2021.08.20
私家系なのか、すっごく毛が濃かったんです(女子なのに)ゴリラ並みです。中学入って部活の人に○○ちゃんすね毛とか剃らないの？という何気ない一言で傷ついてから剃るようになりました。それでも夜剃って次の日には生えてくる元気な毛の多いこと……でも！！...
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- 2020.09.05
今回は前回の洗顔料まとめの続きです！ぜひ前編も合わせてチェックしてみてください！！！#目指せ毛穴レス肌#カウブランド#赤箱#青箱#ロゼット#ロゼット洗顔パスタ海泥スムース#ロゼット洗顔パスタアクネクリア#ロゼット洗顔パスタ荒性肌#ニキビ#毛穴...
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今回の投稿は悩み別洗顔料です！ニキビ対策と毛穴を中心に紹介してます！！！！一応私がいつもしているバスルーティンも載せておきますね！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1クレンジングをつけたあと湯船に浸かる2湯船で十分に温...
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今回はLIPSプレゼントで頂いたエッセンシャルのザビューティリペアシャンプー・コンディショナーをレビューしていきます！！！プレゼントだからとかの忖度一切なくすんごく良かった！！！！ふわっといい香りがすごい広がるし、夕方まで持つ！！！しかも私香...
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ガチ下手くそでも上手くできるから試して見て欲しい！！！ #D-UP #LIPSプレゼント #D-UP #シルキーリキッドアイライナーWP #シフォンブラウン #アイライナー #アイライン #褒められメイクテク #私の上半期ベストコスメ2024 #パーフェクトエクステンションマスカラ #ピュアブラウン #まつ毛 #アイメイク
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