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sparkle_make_a7ie on LIPS 「2023年目標振り返り ・毎月フォトフェイシャル(シミ改善兼脱毛) ..」

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2023年目標振り返り ・毎月フォトフェイシャル(シミ改善兼脱毛) →1月のみエステでやったけど、劇的な変化なし。わかってはいたけどやっぱり美容皮膚科でやるのが1番効果あるんだろうな、、そして効果出るまで継続したほうがいいのもわかってるんだけど、皮膚科は高くてなかなか行けていない😞まずはスキンケアから頑張る! ・頬のシミ除去(皮膚科レーザー) →1回やってみたけど全く効果なし!笑 先生曰く薄いシミだからレーザーが反応しないとのこと😢多分フォトフェイシャルしたほうがいいのだと思う。。 ・紫外線対策(毎日日焼け止め、帽子日傘使用) →帽子日傘は継続できなかったけど、美容液入りの日焼け止めだけは継続できた!今年も継続する! ・全身脱毛(VIO腕足) →サロンで散々やってきたけど、初めて美容皮膚科でやって効果の違いに驚き!やっぱり病院すごい!ジェントルマックスプロすごい!笑 でも高くて継続ができない〜!!!泣 もう薄くなってきてるから優先順位的には下かな 先にフォトフェイシャルしたい ・白髪予防(ルイボス、豆乳、ココア) →何が効果あったのかわかんないけど、この一年白髪見なかったな〜コストコのココア美味しいから継続! ・お腹、太もも、お尻を引き締めシェイプアップ →全然継続できな〜い!シェイプアップできな〜い! ・胸筋を付けてバストアップ →多少は胸筋ついたかな ブラはE65付けるようになった! 2024年 スキンケア 朝☀️ 洗顔 豆乳イソフラボン薬用純白洗顔 化粧水 日本酒の化粧水     白潤プレミアム 美容液 メラノCCプレミアム美容液     魔女工房ガラクナイアシン 乳液 極潤エイジングケア 日焼け止め オレゾホワイト 夜🌝 メイク落とし ファンケル 洗顔 ビオレ アクネケア 化粧水 日本酒の化粧水     白潤プレミアム 美容液 メラノCCプレミアム美容液     魔女工房ガラクナイアシン 乳液 極潤エイジングケア クリーム 豆乳イソフラボンエイジングケアアイクリーム スキンケアは去年と変わり映えしないけど、魔女工房のガラクナイアシンが追加になったから肌の調子見ていきたい(^^) 筋トレ ・股関節ストレッチ ・脚トレ ・腹筋 ・尻トレ ・胸筋トレ YouTubeぽぽ、とれぴな 週2.3回できたらいい方かな、、笑 ゆる〜くやっていく! あとは毎日入浴、8時間睡眠は継続する!

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2025年06月09日(Mon)
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