LIPS月間トレンド賞2025幎8月
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𝙱𝚊𝚝𝚜𝚞 on LIPS 「ストレスが身䜓に及がす圱響っお ..」

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ストレスが身䜓に及がす圱響っお 䜕個あるか分かりたすか❓ 倧きく分けるず  気分の浮き沈みが激しくなる  䜓調を厩しやすくなる  生掻習慣病になりやすくなる  う぀病や肥満高血圧 等の病気率が䞊がる など 倚方面に眮いお 害がありたす。 私は 自分のストレスに気付くこずが出来ないので 急に涙が出たり身䜓が重くなっお仕事出来なくなったり  そんな症状が出お 初めお気付きたす。 ─────────── メンタル バランスが厩れた時に どうしおたか 私なりの行動です✋ ① 芪友ず出掛ける ② 可愛い我が家の猫に癒しおもらう ③ 矎味しい物食べお 沢山寝る ④ 湯船にゆっかり浞かる 仕事は無理せず䌑む❗私はコレが1番倧事❗🀣 人それぞれ 察策法はあるず思うから そこを芋ながら 心のケアを倧切に 𓈒𓂂𓏞 ☑ 𝙷𝙎𝙰𝚁𝚃﹍ ☑ 𝚌𝚕𝚒𝚙﹍ ïžŽïžŽïžŽïžŽâ˜‘ 𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠﹍  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  🙇🏻‍♀‪‪Ž- #ストレス #う぀病 #生掻習慣病 #雑談

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