ペダル on LIPS 「この本は、自分について悩んでいる人は勿論、 ..」

この本は、自分について悩んでいる人は勿論、 悩んでいないと思っている人にも読んで欲しい📚ˎˊ˗ 【『私をやめたい。でも今日くらい笑ってみる』ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ】 わたしはタイトルだけ見た時と、実際に読んで 持ったイメージがだいぶ違って驚いて✨ 「私をやめたくならなくなる本」って思った！ まずこの本は、実践方法が具体的。 やってみたくなることがスルスル入ってくる📚ˎˊ˗ それと。 飲み物を飲みながら…とか、食べながら会話を 進めていくシーンも多くて✨ 容易にイメージできるシチュエーションの中の 対話って、頭に入りやすいなって思ったのと、 まるで自分が、カフェやお気に入りのビストロで 筆者と話しながら相談をしているような、 そんな感覚で読み進められました📚ˎˊ˗ 　📝 ときめいたところを少しだけ抜粋。 　◽️今、自分はどんな感情？ 　　些細なことでも正確に認識する。 　　そうすることで、 　　感情を適切な場所に保管しておくスキルが 　　徐々に身に付いていくんだ。 　◽️後悔は絶望ではないよ。 　　「次は同じことはしない」という 　　決意なんじゃないかな。 　◽️「演じる」というのは「冷静でいる」という証拠。 　　冷静になれば、自分の伝えたいメッセージも 　　上手に伝えられるようになる。 　　ドラマには好かれ役もいれば、 　　嫌われ役も登場するよね？ 　　僕たちの感情もまったく同じ。 　　好かれる感情も嫌われがちな感情も、 　　心の中を行ったり来たりしている。 　◽️ずーっと心の中にのさばって動かない、 　　なんてことはなくて、突然現れてたちまち 　　いなくなったりする。 　　感情はそういうものだと理解して扱うと、 　　とてもラクになるんだ。 　◽️分身の「どうして？」によって、 　　あなたの本当の欲求が暴かれたよね。 　　寂しい感情に襲われている時、 　　あえて分身に「どうして？」攻撃を 　　しかけてもらうといい。 　◽️EQを高めていく工程って、 　　子どもの遊びみたいなところがあるよ。 ビビっとくる言葉はあった…？✨ わたしは、自分がずっと悩んできた 「どうしても振り回されてしまう」ことや、 小さな頃から無意識やっていたことだったり よく「ノートに書き出すといいよ」と 言われていたことも、あーこれか！と とてもストンと落ちてきた📚ˎˊ˗ 暫く、いつもの机の近くに置いておいて、 頻繁に見返しながらたくさん実践したい！ そう思える本で。読んで良かったーーー✨ おすすめ！！ 詳細はこちら💁 https://www.forestpub.co.jp/author/Cai_Kang-Yong/book/B-2108 ---------------------------------------------- 著者：蔡康永(ツァイ・カンヨン) 台北生まれ。中華圏で最も有名とされている 番組司会者および作家。 中国最大のソーシャルプラットフォーム 「Weibo」ではファン数が3,500万人超、 初代「King of Weibo」に選ばれる。 ---------------------------------------------- #私をやめたいでも今日くらいは笑ってみる #本好きと繋がりたい #フォレスト出版 #蔡康永 #エッセイ本 #おすすめの本 #読書記録ノート #読書が好き #どんな感情も味方にする #感情を味方にする生き方 #感情に振り回されない #本当の自分をみつける