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投稿日：2023年12月31日

　皆さんこんばんは。isです。今年も残すところ数時間となりました。今年も私の投稿にたくさんいいね！をつけてくださって本当にありがとうございました。今年はとにかく激動の一年でした。1月の追加試験合格に始まり、離島へ引っ越し、慣れているはずの仕事に追われる日々、そして8月のコロナ、また仕事に追われる。1年で人生こんなに激変するとは…。来年は穏やかで楽しい一年になるといいなと思います。あと、弟に彼女ができて、いろいろ話聞いてたら死ぬほどうらやましくなってきたので、自分磨き頑張って彼氏作ります！　ということで、今回は今年のダイエット年間振り返りをしたいと思います。(1月3日～12月23日) 〈記録〉　体重　　　55.8㎏→51.3㎏　体脂肪率　36.7％→30.1％〈所感〉　体重も体脂肪率もかなり減らすことができました。仕事が死ぬほど忙しいというのもありますが(食事をする暇がない時も…)、一番大きいのは独り暮らしを始めたことだと思います。太るも痩せるも全て私の責任です。運動の習慣は週末の買い物以外はなくなってしまいましたが、食事面ではかなり気を付けることができていたと思います。しかし、健康診断では検査日までの1ヶ月の血糖値の状態を表すHba1cという数値が相変わらず高く、今以上に気を付けなければいけません。朝のプロテイン、糖質カットパスタ、マンナンヒカリ…来年も続けていきたいと思います。そして目指せ体脂肪率25％、いや23％！Hba1cも基準値まで下げる！頑張ります！　読んでくださってありがとうございました！それでは皆さん、よいお年をお迎えください！ #ダイエット