• 629 on LIPS 「オーバーナイトオーツを知っていますか?私はめっちゃ便秘体質で食..」(1枚目)
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629 on LIPS 「オーバーナイトオーツを知っていますか? ..」

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オーバーナイトオーツを知っていますか? 私はめっちゃ便秘体質で食物繊維が豊富な食品として紹介されてるものを食べても全く改善しませんでした。しかしオーバーナイトオーツを食べてから1日で超快便になりました。それに腸がピカピカになるのでダイエットにもとってもおすすめなんです! 簡単に作れるので試してみてください。 作り方※オートミールは朝がおすすめです オートミール30gに牛乳70gを入れて最低4時間つける(朝食べるので前日の夜に作る) 完成 お好みで牛乳をヨーグルトに変えたり、きな粉や蜂蜜、プロテインを入れたり、フルーツを入れてみてもおすすめ! 食べてみてね

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