白砂糖 on LIPS 「短期間で減量する最強ダイエット方法！！ ..」

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投稿日：2023年11月22日

短期間で減量する最強ダイエット方法！！短期間で減量・ボディラインをすっきりさせることができます！この方法は長期では行わず、3日〜7日程度と短期間で行います！また、リバウンドの確率はかなり高いです！ ※短期間でも医療的には推奨できないくらい不健康なので長期間行うと健康を害する可能性があります 1⃣塩抜き食事、水分補給の際に一切の食塩をカットすることで浮腫を解消します！🧂🧂 2️⃣水抜き喉が乾いたと感じるまでは飲まず、スープなど汁物も避けます🥣𓌉‎🤍 ̖́- 3️⃣反復入浴基礎編で紹介した方法を行います👍🏻 ̖́- 4️⃣ストレッチ・筋トレ私は長い時間は動きたくないのでYouTubeで3分〜5分程度の筋トレをします！おすすめはMomonoさんの1週間で引き締まったお腹を手に入れる🔥3分お腹痩せトレーニング！です出来るだけ摂取カロリーよりも消費カロリーが上回るようにしましょう！🏃🏼‪💨 5️⃣カロリーについて！摂取カロリーを1日800kcal以内にして質量の軽いものを食べます。質量は私の思い込みです…🤔💭‬ 以上、数日以内に減量したい方向けのダイエット方法になります！リバウンドは高確率でおきます！！！あくまで短期間の減量です！

白砂糖

@sugerluv06
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