LIPSベストコスメ2025 上半期
  • メグ on LIPS 「心身共に健康になれる！牛肉が体に与えてくれるプラスの効果週末の..」（1枚目）
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メグ on LIPS 「心身共に健康になれる！ 牛肉が体に与えてくれるプラスの効果 ..」

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心身共に健康になれる！ 牛肉が体に与えてくれるプラスの効果 週末のランチは焼肉！ 牛肉にする理由💕 牛肉は健康や美容に役立つ栄養素が多く含まれていて、鉄分と亜鉛の多さが優秀👏 豚肉・鶏肉に比べてかなり多く含まれているんだってて 💡 牛肉に含まれる鉄分はヘム鉄なので、吸収効率が良いのも体に良いとされてるらしい♡ 赤み部分をおおめに。 私はご飯は我慢してる😖💦 その分お肉沢山食べるけど、翌朝の体重はへってるの🫢✨ 消化するエネルギー消費の方がカロリーより上回るからと聞いた事あるのでなるべく豚や鳥より牛肉にしてるよ🥩 🌟メリット 筋肉をつくり脂肪燃焼を手助け ストレスを軽減し免疫力を高める コレステロール値を減らす 美容効果も！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ダイエット #ダイエット食事 #

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