LIPS フェスタ 2024 Spring
  • umi/【毎日楽しく美容生活】 on LIPS 「最近スムージーをつくることがふえたのでレシピを紹介していきます..」(1枚目)
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umi/【毎日楽しく美容生活】 on LIPS 「最近スムージーをつくることがふえたので ..」

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最近スムージーをつくることがふえたので レシピを紹介していきます ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ★ほうれん草のスムージー ・サラダほうれん草 2-3枚 ・りんご4分の1 ・バナナ1本 ・水  →栄養満点の定番レシピだと思っています。 飲みにくい人はリンゴを多くすると甘くなります。 ほうれん草はサラダほうれん草が茹でなくておすすめ。 飲むと身体がすっきりしたり元気になったきがします! ★キウイとバナナのスムージー ・キウイ1個 ・バナナ1本 ・ヨーグルトor牛乳 →今回紹介するレシピの中で味が1番おいしかったです! フルーツをとりたい朝や、完食におすすめ。 ★トマトのスムージー ・トマト1個 ・オレンジ2〜3カット ・ヨーグルト ・りんご4分の1より少なめ →ビタミンCがたっぷりとれるスムージーです! 紫外線の影響を抑える効果に期待できる リコピンの成分が入っているトマトがメインなので これからの夏の時期におすすめです ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 水、ヨーグルト、牛乳は スムージーが回るくらいにいれるのがおすすめです。 レシピはネットを参考に、 一部アレンジしたものもあります

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2024年05月01日(Wed)
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