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皆さん、モテたいですよね？好きな人に、振り向いて欲しいですよね。...今回はそんな乙女の皆に私の知識をおすそわけしようと思います(*´꒳`*)長くなると思うので時間がある時に読んでくれると嬉しいです。実際に私がして効果があったことなので期待し...
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やっほーりりでーす。今日はダイエット日記です。それじゃレッツゴー😚①体重４１．５最近４１．５をキープしてる！➁頑張ったことお菓子を食べないルセラフィムの全身痩せです。バイバイー...
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0- 2023.02.12
やっほーりりでーす。今日はダイエット日記です。！レッツラゴー😚２月１７日朝パン、オイコス、牛乳昼給食夜カレー間食ポッキーこの日は体重測るの忘れた！でも全身痩せと筋トレは頑張りました...
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- 2023.02.18
やっほーりりでーす。今日はダイエット日記です。レッツラゴー😚２月１９日体重 ４１．７２月２０日 体重 ４１．７２月２１日４１．８２月２２日図り忘れ２月２３日体重４１，４２月２４図り忘れこの全ては筋トレ、全身痩せ頑張りました！...
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- 2023.02.25
やっほーりりでーす。今日は２月１５日のダイエット日記です。レッツゴー😚体重 ４１．６ ヤバΣ(・∀・；)朝パン、ヨーグルト昼給食夜カレー間食ポッキーやったこと筋トレ全身痩せ２月１６日は体重測るの忘れました。でも全身痩せと筋トレは頑張りました😚...
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- 2023.02.16
やっほーりりでーす。今回はルセラフィムがやっていた筋トレをご紹介します。それじゃレッツゴー😚まず仰向けになります。①足上げ➁肘と膝をくっつける（画像２枚め）③お腹ひねり④プランクツイスト⑤プランクアップダウン⑥プランクこれをすべて３０秒！簡単...
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- 2023.02.18
やっほーりりでーす。今日は２月１３日のダイエット日記です。（土日は忘れてた）それじゃレッツゴー😚体重 ４１、４朝パン オイコス昼給食夜トンテキ間食ヨーグルトやったことルセラフィムの全身痩せこれからも頑張るぜ！...
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- 2023.02.16
初コメ失礼します！！！ルセラ好きですか！！？？可愛いですよね！！ ルセラのみんなみたいに細くなんないと😤ｗｗ けーぽ好きですか？もしよければ仲良くしていただきたいです！！！