りり on LIPS 「やっほーりりでーす。 今回はルセラフィムがやっていた筋トレをご紹介します。 ..」

やっほーりりでーす。今日はダイエット日記です。それじゃレッツゴー😚①体重４１．５最近４１．５をキープしてる！➁頑張ったことお菓子を食べないルセラフィムの全身痩せです。バイバイー...

やっほーりりでーす。今日はダイエット日記です。！レッツラゴー😚２月１７日朝パン、オイコス、牛乳昼給食夜カレー間食ポッキーこの日は体重測るの忘れた！でも全身痩せと筋トレは頑張りました...

やっほーりりでーす。今日はダイエット日記です。レッツラゴー😚２月１９日体重　４１．７２月２０日　体重　４１．７２月２１日４１．８２月２２日図り忘れ２月２３日体重４１，４２月２４図り忘れこの全ては筋トレ、全身痩せ頑張りました！...

やっほーりりでーす。今日は２月１５日のダイエット日記です。レッツゴー😚体重　４１．６　ヤバΣ(・∀・；)朝パン、ヨーグルト昼給食夜カレー間食ポッキーやったこと筋トレ全身痩せ２月１６日は体重測るの忘れました。でも全身痩せと筋トレは頑張りました😚...

やっほーりりでーす。今日はダイエットの経過です。レッツゴー😚①体重41.５➁頑張ったこと　お菓子我慢　水をたくさん飲む　体を動かす（休み時間ダブルドッチ）です。前回言うの忘れてたんですけど、毎日投稿できないので、できなかった日の分はまとめて投...

やっほーりりでーす。今回はルセラフィムがやっていた筋トレをご紹介します。それじゃレッツゴー😚まず仰向けになります。①足上げ➁肘と膝をくっつける（画像２枚め）③お腹ひねり④プランクツイスト⑤プランクアップダウン⑥プランクこれをすべて３０秒！簡単...