美少女戦士 on LIPS 「🪩すぐリバウンドしちゃう子注目🪩 ..」

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投稿日：2023年01月27日

🪩すぐリバウンドしちゃう子注目🪩 今日は一緒にダイエットを頑張ろうってことで鬼痩せダイエット期間です👍🏻👍🏻 私自身もダイエット苦手で誰かとやらないと三日坊主以下になってしまうので皆さんで一緒にやりましょん😘✊🏻 〈　食事編　〉・お菓子を食べない　　お菓子を食べないだけで　　とても痩せます❕（　ジュースも　）・朝昼晩のご飯の量を減らす　　おかず含め腹7分目まで食べるように　　してます・夜ご飯は炭水化物を減らす　　減らすという名の失くすです😘✋🏻 　　7時以降には食べないでください！！！絶対です〈　体　〉・足をくまない　　足を組むと老廃物がめっちゃ　　たまるんです😱 ・あぐら、伸足で座る　　あぐらだと骨盤が安定して浮腫まないし　　足を伸ばして座ると足が伸びるので　　痩せやすくなります🥰🙌🏻 ・体を柔らかくする　　これは私も無理なので（）別に　　絶対やれではないです・ふくらはぎマッサージ　　刺激を与えたらむくみが取れて　　足がスッキリします🦵🏻💫 ・なるねぇさん　　本当におすすめでしかない❕ 　　痩せるのは痩せるんだけど、　　なるねぇさんの方言がめっちゃ　　可愛くて癒されます（　♡ 〈　他　〉・朝夜に白湯を飲む　　基礎代謝が上がり痩せやすくなりますこんな感じです❕是非一緒にダイエットしましょ~ #脚やせ　　 #ダイエット　　 #なるねぇ