あーにゃ🌙 on LIPS 「一日のダイエットでは？？どうなる！ ..」

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投稿日：2022年11月27日

一日のダイエットでは？？どうなる！体重の減少には個人差もありますが、平均して1kg程度の減量が見込めるようです。 1kgというと大きな変化に思えないかもしれませんが、1日でそれほどの効果が得られるというのは、かなり大きいのではないかな？？一日何も食べないふらふら？最初に起こるのは血糖値の低下。また食事を抜くと、体内のブドウ糖の備えがすぐに欠如し始めるとのこと。脳が正常に機能するための燃料がないため、集中するのが困難になる。その他にも、低血糖はふらつき、発汗、苛立ちといった症状を引き起こすこともあるので、一日中食べないのは、いけません！！ここで！！重要🌟 1番痩せる運動は？？ランニング・ジョギングは消費エネルギー量が大きく、痩せる運動では一番の有酸素運動です。クリスマスまでに頑張ろう🎅🎄❤️