しろくま on LIPS 「今回は、肌悩み別🫧意識して食べてほしい食べ物を紹介します！！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/4646197" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2022年11月25日

今回は、肌悩み別🫧意識して食べてほしい食べ物を紹介します！！ ✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲----- 【美白】・ビタミン（ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE）・リコピン・イソフラボン ◎ビタミンC 赤ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、キャベツ ◎ビタミンA レバー、うなぎ、チーズ、バター、卵、にんじん ◎ビタミンE ピーナッツ、アーモンド、ほうれん草、ブロッコリー、植物油 ◎リコピントマト、マンゴー ◎イソフラボン豆腐、豆乳、大豆製品 ✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲----- 【ニキビ、ニキビ跡】＆【オイリー】・タンパク質・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ◎タンパク質牛もも肉、大豆製品、乳製品 ◎ビタミンB2 卵、うなぎ、レバー、焼き海苔 ◎ビタミンB6 マグロ、カツオ、サケ、バナナ ✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲----- 【乾燥】・コラーゲン・エラスチン・セラミド ◎コラーゲン、エラスチン手羽先、牛すじ ◎セラミドこんにゃく ✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲----- 【食べると肌に悪影響】　※過剰に食べなければ🙆 ・糖質・油分・柑橘類 ✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲-----✲----- 肌荒れには食事だけでなく、生活習慣やスキンケアも必須！！あくまでこれは、肌悩みを解決する一部の方法と思ってください💓 ぜひ、参考になればうれしいです♡♡ #肌荒れ #食事 #打倒乾燥