LIPSベストコスメ2025 上半期
  • ぴりか@フォロバ on LIPS 「最後に普段の生活の中で気を付けている事を簡単にご紹介します!!..」(1枚目)
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ぴりか@フォロバ on LIPS 「最後に普段の生活の中で気を付けている事を簡単にご紹介します!! ..」

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最後に普段の生活の中で気を付けている事を簡単にご紹介します!! ①睡眠 全ての基本ですね。就寝時間は12時、起床時間は7時でなるべくそろえることを意識しています!さらに質を上げるために寝る1時間半前にお風呂に浸かる、お風呂上がってからはなるべくスマホ見ないなども気を付けています! ②食事 こちらも基本中の基本!野菜とかバランスよく食べるようにはしているんですが、特に私が大事だなと思うのがタンパク質!普通に食事しているとやはり不足しがちなのでプロテインなどで補うようにしています!!体重にもよりますが私の目標は1日100g以上! ③肌への負担 家から出ない日はメイクしないだけではなく、家から帰ってもう出ないってときはすぐにメイク落としちゃいます!!メイク自体もなるべく肌に負担にならないようにしていますが、する必要がない時はしなくていいかなと思います!あとは髪が顔にかからないように(シンプルに邪魔なのもあるけど)、髪は家でもあげていることが多いです。小さい事ですが、肌への負担を減らせているのかな?と思ったりします。 以上3つの投稿に分けて私がしているスキンケア、ベースメイク、普段の生活をご紹介しました!少しでも参考になったら嬉しいです!私もこれからもっと褒めてもらえるように頑張っていこうと思います! #美肌 #生活習慣 #乾燥肌にグッバイ

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2025年06月28日(Sat)
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