𝕂𝕒𝕟𝕠𝕟☪︎𓈒𓂂◌ on LIPS 「ダイエットについて ◉ダイエットをしよう、そう思っている方に伝えたいこと ..」

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投稿日：2022年08月13日

ダイエットについて ◉ダイエットをしよう、そう思っている方に伝えたいこと私は水泳をやっていたので太ももは太く、筋肉質で太り気味でした。ある時、周りの人と自分を比べるようになり、痩せようと決めました。それからは、たくさんダイエットについて、動画を見たり、調べたりしてたくさんの知識がつきました。初めは筋トレだけをしていたのですが、もちろんそれだけでは痩せませんでした。個人的に1番痩せたのは食事について考えることです。ですが、この考え方が失敗の始まりです。周りの人にも【スタイルいいね】と褒められるようになり、それからどんどん痩せて痩せるのが楽しくなってしまいました。食事はサラダなどばかりで炭水化物を抜いていました。（炭水化物を抜くのは本当にやめた方がいいです）152cmで36kgから27kgまで落ちてしまいました。それが本当に良くなく、そこからさすがにダメだと思い、食べるようにしていきました、代謝が落ちてしまっているのでもちろん元の36kgを超えてしまいました。今では理想の体型に近ずけていますが、食事を抜きすぎるのはダメな事だなと改めて感じさせられた出来事でした。今からダイエットをしようと思っている方がいたら食事を抜きすぎるのはやめて、健康なメニューにすることや、運動、規則正しいを意識していくことが大切です！ #さよならコンプレックス