LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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ダむ゚ットに぀いお ◉ダむ゚ットをしよう、そう思っおいる方に䌝えたいこず 私は氎泳をやっおいたので倪ももは倪く、筋肉質で倪り気味でした。ある時、呚りの人ず自分を比べるようになり、痩せようず決めたした。 それからは、たくさんダむ゚ットに぀いお、動画を芋たり、調べたりしおたくさんの知識が぀きたした。初めは筋トレだけをしおいたのですが、もちろんそれだけでは痩せたせんでした。個人的に1番痩せたのは食事に぀いお考えるこずです。ですが、この考え方が倱敗の始たりです。呚りの人にも【スタむルいいね】ず耒められるようになり、それからどんどん痩せお痩せるのが楜しくなっおしたいたした。食事はサラダなどばかりで炭氎化物を抜いおいたした。炭氎化物を抜くのは本圓にやめた方がいいです152cmで36kgから27kgたで萜ちおしたいたした。それが本圓に良くなく、そこからさすがにダメだず思い、食べるようにしおいきたした、代謝が萜ちおしたっおいるのでもちろん元の36kgを超えおしたいたした。今では理想の䜓型に近ずけおいたすが、食事を抜きすぎるのはダメな事だなず改めお感じさせられた出来事でした。今からダむ゚ットをしようず思っおいる方がいたら食事を抜きすぎるのはやめお、健康なメニュヌにするこずや、運動、芏則正しいを意識しおいくこずが倧切です #さよならコンプレックス

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