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Bちゃむ美人化計画4日目 こんばんは(*^^*)Bちゃむです! 本日は七夕ですね🎋⭐️ 今年はどんなお願いをしましたか? 七夕ということで職場のおやつでは素麺を食べました🍜 もちろん私は半分の量を頂きましたよ! 七夕の日にそうめんを食べると長生きするそうですよ! --------キリトリ線-------- では、本題に入りたいと思います✨ まず、久しぶりにジム(地元のトレーニングルーム)に行ってきました! 出勤前ということで人が少なかった為ゆったり使えました!!!! とりあえず今日は試しにランニングマシーン以外(何故かランニングマシーンがずっと満杯だった)1セットずつやり帰ってきました! すると、ジムでバイトしている弟に 「ほんとに痩せたいなら週に何回かに分けて色んな部分を鍛えた方がいいよ!」 と言われてしまいました! 皆さんの参考になるように後でまとめます! 簡単に言うとジムに最低週2~3回通い今日は下半身、明日は上半身とわけてトレーニングするといいみたいです! …姉反省中。 このことを母に話すと「弟は前からあなたに痩せて欲しいと思ってたけど、最近やる気出したから自分なりに調べてアドバイスしてくれたみたい。」と言われました💦 弟ごめん。 姉ちゃん頑張って美人になるよ! そんな兄弟愛が5年振りに発揮されたお話でした 最後に私が痩せようと思った写真載せておきます! ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧ いつも、いいねありがとうございます😊 良かったらフォローコメントよろしくお願いします🙇‍♀️ Bちゃむでしたさよなら(^_^)/~~

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