薬効くまで、寝れない、ただただ痛い時にしています。しんどいですよね。全部布団から出ずに動かずに下半身だけ動かす系です。 私の場合血行良くしたら症状軽くなったなと思ったので投稿させていただきます 夏は湯たんぽとかやってられないのでぬいぐるみなどをあてて冷やさないようにしたり温かさをもらっています
もっと見るのあさんの人気クチコミ
みなさん初めまして!初投稿で少し変なところ(?)もありますけどみなさんの参考になるように分かりやすく説明するのでよろしくお願いします🙇♀️最初に、効果は人それぞれですぐ痩せることが出来なくても少しずつなら痩せることができます!努力は報われる!痩せた自分を想像して頑張りましょう🔥まず、見出しの通りモチベーション上げ方、ダイエット方法教えていきたいと思います✨1、モチベーション上げ方・KPOP(アイドル)の中で自分のなりたい体型の人を探すダイエットは目標も大切ですが、目標としてる人を作り、痩せた時の自分を想像してダイエットすることが1番のモチベーションの上げ方だと私は考えます!
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- 2021.12.25
今回はIUダイエットをご紹介したいと思います!結構キツいダイエットになっています。ご了承の上試して見てください🙇♀️(長文苦手なので早速紹介しますw)①食事ダイエットの中で食事制限は特に重要ですよね。IUダイエットは決まった食事があるため実施(?)しやすいと思います朝食リンゴ1個🍎昼食さつまいも1個🍠夕食プロテイン1杯②飲み物飲み物は2L(1番でかいやつです)の水のみです。これは朝起きたら顔のむくみなど取れているので普段から試してみるのもいいと思います③筋トレ1日1本の動画は見ながらやってみるのが1番のオススメです。ただ筋トレするだけではなくストレッチもしっかりやりましょう!
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- 2022.05.21
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プロテインが少し苦手なんですけど、どうしたらいいですか?