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生理前や生理中は黄体ホルモンの影響で妊娠に備えて脂肪や栄養を体に蓄えようとするため、食欲が増してしまいます。 生理中は身体を冷やさないことを意識しています 身体が温まると、子宮の筋肉が緩むことで生理痛も軽減するので、生理痛がキツイタイプの方は特に意識してください！ カフェインは血管の収縮を促すので、体が冷えやすくなってしまいます。 生理中は栄養素が不足しがちです。不足している栄養のバランス良い摂取は貧血、浮腫、腹痛、頭痛、腰痛、肌荒れの予防にもつながります。 特にストレッチはベッドの上でも出来るのでオススメです♪ 骨盤まわりの筋肉をほぐすと、生理痛の軽減にも効果があります！ 激しい運動が出来ない分、軽めの運動やマッサージをして痩せやすい身体をつくります。
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女子必見!!生理中に食べた方がいい物！貧血、浮腫、腹痛、頭痛、腰痛、肌荒れ対策に！#生理中#食べ物#頭痛#腰痛#肌荒れ#貧血#生理前_ニキビ#生理痛#生理...
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195- 2022.03.14
日本限定色！元から唇綺麗な人になれる…︎💕︎rom&nd (ロムアンド)デュイフル ウォーターティント14 peach mocha (¥1320) (日本限定色) #My推しコスメ #1軍リップ #ロムアンドリップ #ロムアンド_日本限定 #ロムアンドリップ_日本限定 #ティントリップ #透明感メイク #粘膜リップ
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- 2022.11.01
コスメの期限意外と短くてショック😇 水分が入ってる化粧下地などは他のものよりも期限が早いので注意しましょう！ 勿体なくても肌に負担をかけるくらいなら捨てた方がお肌のため！ 時には思いきった決断を！
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- 2022.01.24
もう超有名な美人リップですよね。 やっぱりこの色可愛すぎる…😍 ほんとにThe儚い透明感ですよ！みたいな雰囲気になれるリップなので、超可愛い🫶🏻🫧 仕上がりは、マットではなく、ツヤです。 ティントなので、口紅よりかは色も残りやすいのがGood！ めっちゃ可愛いので、透明感メイク、良い女メイクにも！
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- 2023.04.10
CANMAKEから初の多色アイシャドウパレット発売です！ もうこれは買うしかない🤦🏼♀️ しかも値段はひとつ1078円！8色入ってこの値段はだいぶ安いのでは……？ 01はピンクをメインとした色で、春にピッタリの色🌸 02はマロンっぽく、赤や茶色など落ち着いたカラーになってます。 どちらもガツンと発色する訳ではなく、優しい色合いなのでどちらの色も可愛いです…️🩵 見つけたら即買い必須！限定パレットぜひ探してみてね……✨
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- 2023.03.31
まずパケが可愛いですよね！🫶🏻 パステル虹色みたいな感じで🌈めっちゃかわちい。 個包装になってるので、旅行やお泊まり会に持っていきやすいのめっちゃ嬉しい！🙌 これ使ってドライヤーするといつもよりかはまとまってる！髪も柔らかくなってていい感じ✨ あとはなんと言ってもいい匂いすぎる。洗い流しても結構いい香りが続くので、ハッピーな気持ちになります。 濃密テクスチャーなので、髪が短い方は、1包装で2回くらい使えちゃうかも…？ 6包装入ってるので、週1ケアで6週間使えます！1000円弱で購入出来るので、6週間使えるなら割とコスパは良さげ…？ とぅるとぅるヘアになりたい！ぜひ使ってみてね🪄🫧
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- 2023.03.22
今まさに生理中なんですけど、 めっちゃアイスとか食べちゃいます！ それでお腹痛くなってしまって・・・ トイレに引きこもりしてますね！ やっぱりアイスとか食べない方がいいですか？ あとおすすめな食べものとか教えてください！ お姉様！よろしくお願いします🤲！