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  • がみーちゃん on LIPS 「ダイエット経過報告！【2/9】59.7kg｜35.7%【2/1..」（1枚目）
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ダイエット経過報告！ 【2/9】59.7kg｜35.7% 【2/19】58.5kg｜34% （スタートから-1.2kg｜-1.7%） 【2/28】59.8kg｜34.5% （スタートから+0.1kg｜-1.2%） -------------------------------------------- 2/13～2/19の取り組み 平均6,300歩 ほぼ毎日カロリーオーバー(50～450kcal) 水たくさん飲んだ(体感1.5L) ストレッチ、足パカ、お腹やせ動画を実施 --------------------------------------------- 2/20～2/28の取り組み 平均9,700歩 カロリーオーバー5日(15～250kcal) カロリーセーブ4日(100～400kcal) 水はまぁまぁ飲んだ(体感1～1.5L) ストレッチ、足パカ、お腹やせ動画を実施(たまにお休み) この二週間くらいで、体重は増減を繰り返して最終的にあまり変わらない結果となりました😂 体脂肪は減ってるからいいのかな......？ なかなかカロリーセーブできてないのが現状なので、もっとシビアにいきたいと思います！ #ダイエット

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