ぽむ⛄🧡 on LIPS 「本気ダイエット29日目《食事記録》 ..」 | LIPS

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投稿日：2022年02月16日

- ̗̀ 本気ダイエット29日目 ̖́- 《食事記録》白湯◎ 朝オーバーナイトオーツ昼はのん丼さつまいも夜玄米鯖缶レタスミネストローネピリ辛こんにゃくバナナいちごきな粉豆乳ヨーグルトナッツ水 2L ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈ 《運動記録》朝 30日腹筋脂肪燃焼ちゃん足パカ昼夜ウォーキング 6529歩 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 体重:58.4 ウエスト:76 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ さつまいものせいなのかこんにゃくのせいなのか分からないけどお腹が活発でしんどかった🥲 お菓子を買わないようにしたらもっと食べたい欲はまだあるけど自分で無添加のものを作ったりごはんしっかり食べるようになりました🌟 今はまだあんまり減らないけど緩やかに減らしていこうと思います！食べ痩せは１ヶ月たった頃くらいから気づいたら効果がでるらしい継続できるように頑張ります🔥 #ダイエット #ダイエット記録 #おうちでダイエット

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私は食べることが本当に本当に大好きで、朝から晩まで3食きっちり食べたい派です！！私の大好物は豆腐やはんぺん、のり、、などなどヘルシーなものなのですが、大食いなのもあり、ヘルシーなものを大量に食べて太ってしまうタイプです。この時は太ったなーと思ったら筋トレをしていました。このときはスープダイエットをしました！私はこのスープダイエットで5kg痩せたのですが、5kg以上は痩せることができませんでした。停滞期に入ってからは、ウォーキングをしても、筋トレをしても、ストレッチをしても、食事制限をしても痩せませんでした😭 私は下半身に肉がつきやすく、上半身だけを見れば痩せている方です。
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❀ryo❀
20代前半
乾燥肌
1920
809
2021.08.19

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ぽむ⛄🧡

@fantastic_glow_skf4
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記録用に投稿してます🌱 フォローコメント大歓迎です🧸‪💭 162cm シンデレラ体重になりたい

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