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- ̗̀ 本気ダイエット25日目 ̖́- 《食事記録》 白湯◎ 朝 オーバーナイトオーツ 昼 玄米 びんちょうまぐろ キャベツ キムチ 大学芋 あんこ餅 夜 豆腐 びんちょうまぐろ アボカド 温泉卵 キムチ ミネストローネ 水:1.5L ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈ 《運動記録》 朝 M 30日腹筋 ウォーキング6331歩 昼 夜 miey 脚やせ トレぴな 4分くびれ腹筋 miey 血圧下げ M 全身痩せ ひなちゃんねる 1日腹筋 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 体重:58.5 ウエスト:79 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ お昼食べすぎちゃったけど夜調節できた✌️ この調子で頑張ろう #ダイエット #ダイエット記録 #おうちでダイエット

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