LIPSベストコスメ2025 上半期
  • りん☁️ on LIPS 「醜形恐怖症を改善するためにやって良かったことを紹介していきます..」(1枚目)
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コメント

  • sparkle_blush_h4c6

    コメント失礼します🙇‍♀️ 初めて醜形恐怖症の存在を知りました! まさかの自分が似た症状を持っていたのでとても参考になりました😭😭😭 私はストレスが過度にかかった時や怒られた時、嫌な事があった時に考え過ぎてしまい、泣いてしまいます… 確かに、暇な時間が出来てしまうと考え過ぎてしまうというのはとても分かります‼️ お互い頑張って行きましょう💪🔥 ありがとうございますஐ♡🍀~ஐ

  • りん☁️
    りん☁️

    コメントありがとうございます! そういっていただけて共感していてだけて嬉しいです😭😭 すごくわかります!!辛いですよね😢 お互い頑張りましょう!!🥰

  • shiny_perfume_3sc

    とても参考になりました!ありがとうございます😭

  • りん☁️
    りん☁️

    コメントありがとうございます! そういっていただけてすごく嬉しいです🥰 お互い自分に合う改善方法を探していきましょ🙌🙌

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りん☁️ on LIPS 「醜形恐怖症を改善するためにやって良かったことを紹介していきます!! ..」

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醜形恐怖症を改善するためにやって良かったことを紹介していきます!! ──────────── 私は2年前から醜形恐怖症で悩んでいて心療内科にも通っています! 醜形恐怖症は薬で治すと言うよりかは自分の精神状態を良くして、自分にあった改善の仕方が大切だと先生に言われました!! なので今回は私が2年間自分と向き合ってやってみてよかったことを紹介していきます! 悩んでいる方の支えに少しでもなれれば嬉しいです☺️ ──────────── ①暇な時間を減らす 暇だとひどい時はひたすら顔のことや体型のことを考えてました ずっと鏡をみてここ整形したいなー、矯正したいなー、顔のバランス悪いなー、って考えて病んでました😢 なのでそういうことを考える時間を減らすために趣味を作ったり、Youtuebeを見たりしてたらだいぶ楽になりました 部屋に鏡を置かないのもおすすめです☺️ (ずっと見てしまうので) ──────────── ②たくさん寝る 体が疲れている状態だとどうしても物事をマイナスに考えてしまうし、肌も荒れやすくなります 私は最低でも8時間寝るようにしています🙌 醜形恐怖症とは関係ないと思うかもしれませんが、健康な生活はすごく心が安定するのでおすすめです✨ ──────────── ③Tiktokを見過ぎない Tiktokってすごい可愛い子たちがたくさん出てきて出てくるたびに自分と比較して落ち込んでました 1番グサってくるのがコメントとかで鼻が小さければとか、目が大きければとか、顎が出てなければとか可愛いなと思った子にも書いてあることがあってこの子でこんなに言われたら私の顔は人間なの?って思って病んでました これはすごく個人的なのですがTiktokをみすぎるのをやめてよかったです✨ ──────────── ④手元を綺麗にする 手元は顔に比べて自分でみる機会が多いのでネイルをしたり、お気に入りの指輪やブレスレットをつけたり、ハンドケアをしています😳 見るたびに少し楽しくなってモチベが上がるので本当におすすめです✨ ──────────── ⑤他人と比べない 私はどれだけ垢抜るために努力しても自分と他人を比べていたのでその努力を認めてあげれなかったです😢 過去の自分と今の自分を比較して可愛くなったなー☺️という考え方にすると努力を自分で認めてあげることができるし、モチベも上がります!! ──────────── ⑥自分磨きをする メイクや似合う服の研究、ヘアケアなど自分の理想に近づけるように毎日頑張っています✨ 特にメイクは研究すればするほど奥が深いし、理想の自分に近づけるので好きです 個人的に1番いいなと思ったメイクの研究の仕方 ①ノーマル外カメで真っ直ぐに写真をとる ②写真をよく見てどこが対称なのか、好きな所はどこか観察する ③好きなところを生かすようにする ④顔を対称にするために影や線を足す このやり方がおすすめです!! ──────────── 以上が私がやってよかった6個のことでした! 醜形恐怖症はなかなか周りに理解してもらうのが難しく辛いので見てくれた方の支えに少しでもなれれば嬉しいです☺️ 最後まで見てくださりありがとうございました! 同じ方でこれで改善したよ!とかあれば書いていただけると嬉しいです! 質問等もコメントに書いていただけると嬉しいです🙌

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