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投稿日：2022年01月30日

皆さんこんばんは！今回は私のダイエット法について話させていただきます！ 1 朝昼夜ご飯はちゃんと食べる！ 2カロリー計算をする 3少しでも脂肪燃焼させるため冷たい物は避ける 4湯船に浸かる 5夜はちゃんと寝る 6お風呂上がりのストレッチ 7タンパク質をとってできるだけ脂質は避ける 8少しでも運動する 9一日1200kgカロリーまでしか摂取しない 10白湯を飲む(朝とかお風呂上がり) このやり方で1月31日～2月14日までダイエット期間とします！(*^^*) 明日から色々のせていくのでお楽しみに!!