노도카💕✨ on LIPS 「皆さんこんにちは!노도카ノドカです！ ..」

私が痩せた方法！！皆さんこんにちは今日は私が約1ヶ月で8kg落としたダイエット方法を教えます.ᐟ.ᐟその前になんでダイエットしようと思ったのか理由を教えます.ᐟ.ᐟ私は今中二で中一の時48kgあっていじめられていたんです。中二なってまた虐めら...

안녕하세요！今日は簡単に垢抜けられる方法をご紹介します簡単と言ってもお金がかかるものもありますがこれはやっても後悔はさせません😊1．縮毛矯正をするこれホントに大事！！髪質が変わるだけで劇的に可愛くなる高いんだけど前髪だけでも出来るところがある...

こんにちは！りぃたろです！今日足痩せするために私がしているストレッチとマッサージを紹介します！これをし始めて一週間で約3cm細くなりました！👏細くなった足が少ししか乗ってませんが私のインスタのストーリーの一部です！このストレッチを週間付けると...

こんにちは|ω•`)初投稿です、よろしくお願いします😖実は私、自粛前は43～44キロ代だったんです😢でも、自分に甘いせいで気付けば47キロになってたんです,,,。しかも今週の土曜日、遠距離している彼氏と１ヶ月ぶりに会うんです。毎日電話していて...

こんにちはヽ(^0^)ノ今日は日焼け止め塗らないと真っ黒になるわ（笑）✂︎--------キリトリ-----------今回は、私の知ってる限りのコスメブランドを集めてみました!!思った以上に少ない｡ﾟ(ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡皆さん、有名なブランド...

こんにちは！今日から公開ダイエットをしたいと思います！前置き長いのが苦手な方は⭐︎まで飛ばしてください🙇‍♂️先日祖父母とビデオ通話をしたのですが、その時に祖父に〇〇ちゃん太ったなー食べすぎるなよって言われたんです😭😭でもそういう祖父も私より...

今日は脂っこいものは控えたつもりですが1200kcalは余裕でオーバーしちゃいました😢💦三食合計カロリー→1862kcal皆さんに質問があります！よかったら答えてもらえると嬉しいです！🙌学校でお腹ならないようにする方法知ってる人いたら教えて欲...

好きな人、男子、女子、親から「顔小さくなった？」と言われたマッサージを教えます！ビフォー・アフターがなくてすみません､♡♡自粛中ずっとダラダラしてはお菓子を食べてを繰り返していたので顔が見事にでかくなりました笑入学式はマスクがあったのでぎりぎ...