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投稿日：2021年11月12日

〚🔥手足の冷えとおさらばしよう！🔥〛こんにちは！芋子です！最近、寒くなってきて手足の冷えが一段とひどくなりました。私は夏でも手足が冷たくて、特に足の指先は靴下を履いていても冷たいのが分かるくらいの冷え性です。そこで！今日は手足の冷え性を解消するための方法を、私が実践しているもの（したもの）の中で効果があったと思うものをご紹介します！ 🔥手足をあたたかくする方法🔥 ◯しっかり湯船につかる ◯靴下を履く（足） ◯冷たい水で濡らしてみる ○しっかり湯船につかるこれは絶対！！湯船につかることで全身が温まります✨ このときにマッサージをするとさらに温まり、痩せやすい体をつくることにもつながって一石二鳥！！手足を温めるにはまず全身から！ ◯靴下を履くこれは足の話ですね。足（の指）は手よりも動かす頻度が低いため、同じ姿勢でいることが多く冷えやすいです。私は学生の時、授業中に上靴を脱いで指を動かしてました。（良い子はマネしないでね）あとは上靴の中に貼らないカイロ入れたりしてました。😂 （体育館に一日中いる日など） ◯冷たい水で濡らしてみるこれはどちらかというと手の話ですね。多分、足にも効くのかな？🤔 あと、これは私の経験なので個人差があります。小学生の時に掃除が終わってから手を洗うとしばらくして手があたたかくなってたんです。（冬場）かなりの冷え性じゃない人はそれなりに効果があると思います。一緒に手足の冷えとオサラバしましょう！最後まで読んで頂きありがとうございます✨

🍠薩摩芋子🍠（一時投稿休止中🙇）

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