くりちゃん🌰 on LIPS 「貴方は心から幸せですか？🐥 ㅤㅤ ..」

貴方は心から幸せですか？🐥 ㅤㅤ ㅤㅤ コレ聞くと即「幸せです！」って 答えられる人少ないんですよ 勿体ないですよねぇ😌 ㅤㅤ 心からの幸せを手に入れるに 大切なのは“オキシトシン”の分泌 なんとなく聞いたことありませんか？ 『好きな人とハグをするとストレスが減る』とか！ ㅤㅤ “オキシトシン”が分泌されることによる効果は 科学的にも証明されています オキシトシンが分泌されて良いとこは ❶ 幸せを感じられる ❷ ストレスが軽くなる ❸ 他者への信頼度が高くなる ❹ 記憶力が向上する ㅤㅤ ① “オキシトシン”の 代表的な効果が「幸福感」を与えることです セロトニン神経が刺激されることで 幸福感や安らぎを感じることができます 可愛い動物を見たり、温泉に使ったり、 友達とお喋りしたり…たったコレだけ！ ゆったり心が癒されることをするだけです☺️ ㅤㅤ ② 緊張することで ストレスホルモン“CRF”が分泌されます 過剰に反応するとイライラしたり胃が痛くなったり… 行動を起こす前に お腹痛くなることありませんでしたか？ 私は小学校の頃習い事に行く前 必ずトイレに籠ってました😅笑 コレを抑えるのは❶でご紹介した “オキシトシン”を分泌すること◎ ㅤㅤ ③ さらに“オキシトシン”には 他者への信頼度を高める役割もあります 友達とも仕事仲間とも 良好な関係を築くのに大切なことですね🤗 様々なことで不安になりやすい人は “オキシトシン”が欠乏しているのかも ㅤㅤ ④ 記憶力にも影響があるって ちょっと意外じゃないですか？ 高校生の頃知ってたら もっと成績良かったのに…🥺なんてね(笑 特に関与している記憶力は “社会性記憶”というものです 簡単に言うと「相手のことを認識し記憶するもの」 コレは❸の信頼度を高めることにも深く関係しますね ㅤㅤ ㅤㅤ ただし！ ㅤㅤ “オキシトシン”には 気をつけなければならないデメリットもあります ⅰ 騙されやすくなる ⅱ 攻撃性・嫉妬心が強まる ⅲ 恐怖体験が忘れられなくなる ㅤㅤ ⅰ.メリットの❸にも挙げたように 他者への信頼度が高くなる分、 真偽不明な情報を安易に信じてしまいやすくなります 親しい人を疑えなくなることも挙げられていますね メリットがデメリットにも なってしまうので注意が必要です📍 ㅤㅤ ⅱ.こちらもメリット❸からきていますが 他者との心理的結びつきを強くする代わりに 部外者への攻撃・排除したいという 意識が強くなりがちです 仲間意識は持っても部外者へも 優しく接したいですね😌 ㅤㅤ ⅲ.コレはメリット❹からきています どんなことに対しても記憶力が向上するので 怖かった体験も忘れられずに 記憶に残りやすくなります💥 トラウマのように強く 記憶されてしまうので注意が必要ですね ㅤㅤ このように“オキシトシン”には メリットもたくさんありますが 同時にメリットによるデメリットも 発生してしまいます ㅤㅤ デメリットに対する付き合い方に気をつけながら 癒しの時間を作り 心からの幸せを手に入れましょう❤️ ㅤㅤ ㅤㅤ #心の幸せ #本当の幸せ #幸せの見つけ方 #オキシトシン #ストレスホルモン #ストレスフリー #ストレス軽減 #リラックス #幸せ #癒し #幸福感 #happy #自分磨き #理想の自分 #理想の私 #憧れの自分 #憧れの私 #自分らしさ #私らしさ #なりたい自分になる #なりたい私になる #大学生 #女子大学生 #女子大生 #大学生の日常 #大学生の暮らし #垢抜けたい #垢抜け方 #垢抜け女子 #垢抜け大学生