nonnon on LIPS 「身長が高いモデルや韓国アイドルに憧れたことありませんか? ..」

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投稿日：2021年11月01日

身長が高いモデルや韓国アイドルに憧れたことありませんか? この投稿を読んで下さっている人の中に、身長をどうしても高くしたいっ！と思っている人も多いと思います。 -------❁ ❁ ❁------- ところで、女子の場合、身長が伸びるのはいつまでだと思いますか？正解は、個人差がありますが、15歳程だと言われています。 (私の母は高校生の間に8cm伸びたそうです) -------❁ ❁ ❁------- それでは本題に入ります🙋‍♂️ 身長を高くするためにすべきこと5ヶ条 ①沢山ご飯を食べ、バランスのいい食事を心がける！ ↑もう本当にこれに尽きます。ダイエットよりも身長のことを考えましょう笑！ ②最低8時間は寝る！ ↑ゴールデンタイムと言われる、10時から2時は、なるべく寝て欲しい… ③適度な運動！ ↑運動することで、より成長ホルモンが分泌しやすくなります。でも、過度な運動には注意⚠️ ④直射日光を浴びる ↑日光の光を浴びると、ビタミンDの値が上がって、カルシウムの吸収を助けてくれます！ ⑤ジャンプをする！ ↑疑う人もいるかもしれませんが、本当なんです！ジャンプをすると、骨が伸びやすくなります。 #はじめての投稿