LIPS フェスタ 2024 Spring
  • うさぎさん on LIPS 「お菓子がやめられないのは砂糖依存症かも!?🍒砂糖依存症の症状・..」(1枚目)
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うさぎさん on LIPS 「お菓子がやめられないのは砂糖依存症かも!? ..」

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お菓子がやめられないのは砂糖依存症かも!? 🍒砂糖依存症の症状 ・甘いものを食べないと落ち着かず、我慢しているとイライラする ・ストレスを感じると甘いものが食べたくて仕方なくなる ・チョコレートやアメを持ち歩き、ことあるごとに甘いものを食べている ・妙に疲れやすく、甘いものを食べると元気になる ・短時間の労働などでめまい・立ちくらみなどを感じる 🍊糖質中毒から抜け出す方法 甘いものを身の回りに置かない スーパーやコンビニに行くときは、あらかじめ何を買うか決めてから行く コーヒーや紅茶に砂糖を入れない 清涼飲料水の代わりに水やお茶を飲む 間食は原則的にしない どうしても間食をするときはナッツ類、ドライフルーツ、イモ類などを 過激なダイエットはしない 適度な運動をする があります!!! 糖分を必要以上にとってしまうと血糖値が上昇することで、吸収しきれず太りやすい体質に、😱😱 甘いものを異常に求めてしまうのは現状の食事や生活環境に原因があることが多いです! まずは自身の問題点を理解していきましょう(=^・^=)

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2024年05月05日(Sun)
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