Miu☁︎ on LIPS 「☀︎筋肉質の私が時間ある時にやるだけで ..」

[1週間で可愛くなる]　Part.1こんにちはー　くるみです😘あと1週間で新学期！！　ということでこれから毎日[1週間で可愛くなる]方法を投稿していきたいと思います😀💕やり方？としては1日目(今日)→Part1　2日目→Part1+Part2…というように加算式で行っていって下さい！つまり、日に日にやることが増えてハードになっていくと思います。でも！真剣に続けていけば来週には絶対に可愛くなれると思いますので　(謎の自信笑)“新学期可愛くなりたーい”と思う方は試して頂ければ嬉しいです。さてさて1日目の今日は女の子ならみんな一度は悩むと思う脚やせ問題。　<美脚になる方法>について書いていきます！

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！