𝙃𝙞𝙣𝙖 on LIPS 「Hinaです！今日は私がダイエットで意識していることを紹介します！ ..」

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投稿日：2021年10月09日

Hinaです！今日は私がダイエットで意識していることを紹介します！よくダイエットについて聞くのは、 "短期間で2キロ痩せるダイエット方法" とかですよね🤔 こういうのはだいたい、お菓子食べない、オートミール食べるとか、結構ハードですよね😩 正直こんなの私できません🙃 みなさんも正直キツイなって思うことありませんか？？だって好きなもの好きなだけ食べたいですよね🤣 また、短期間のダイエットはリバウンドしやすいと言われていますそこで紹介したいのが！好きなもの食べても痩せれる方法です◎ え、ガチなん？って思った方いますよね？？ガチなんです！それは、投稿に書いてあることをまとめると "毎日頑張らなくてもいい！その日の予定やモチベで意識、行動を変える！" 例えば私の場合をお話すると… ☑出かけない日は、おやつは食べるけど200kcalまで！ ☑モチベが高かったら夜寝る前にプランク30秒する ☑遊びに行ったりしてたくさん食べる予定がある日は、我慢せず楽しむ！という感じで、日によって変えてます◎ こんなふうに、毎日頑張らなくてもいいんです！ 1日で痩せないのと一緒で、1日で太ることはないです！ちりつものダイエットにはなりますが、私と一緒にぜひ頑張りましょう！🔥 #ダイエット