LIPS フェスタ 2024 Spring
  • さより…にゃんこLOVE🐈低浮上ぎみ on LIPS 「雑談!飯テロ失礼します🤗✨今日簡単お鍋です😌✨こういうものすべ..」(1枚目)
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雑談!飯テロ失礼します🤗✨今日簡単お鍋です😌✨ こういうものすべて味変して自分好みにします。 出汁たしたり、調味料足したり! 今回はキムチ鍋なので、追加で鶏ガラ少しと食べるラー油少し! で、卵を落とした😉蓋すれば半熟卵♬ 野菜もお肉も卵も全部摂れます😊✨ 髪や体に必要なタンパク質も、いろんな栄養も🤗✨ 最後は付属のうどんやらーめんを入れて最後まで楽しめる。 二人なら卵2個!そして洗い物少なくていい(≧∇≦)b 追加で自分で切った白菜をいれてたくさん食べられる♬ 鍋って楽しい😊 今日漬けた豚肉ロースは一晩寝かせるとめちゃめちゃジューシーで柔らかくなるから、 すぐには食べません😉✨  すごく食べるけど、毎日なにかしらタンパク質は摂るようにしてます😌✨ 鶏肉、豚肉やサバ、卵、牛乳、納豆!この辺は一番安くて、手っ取り早い。 炭水化物は抜いてないけど程々に!食べないとエネルギーにならんからね〜! 肌も髪もツヤが出なくなり、シワとかもね!大事な栄養素はしっかり取りつつ 適度に簡単な運動を! 一見美容と関係ないと思いきやそうでもないですね!

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2024年05月09日(Thu)
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