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ながぴ on LIPS 「どんな方法を試してみてもニキビが減らない、、、 ..」

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どんな方法を試してみてもニキビが減らない、、、 ニキビ跡が気になる、、、 マスク時間が増えてさらにニキビが多くなった、、、 そんな人にオススメのニキビ治療法!! ①肌への刺激を徹底的に減らす! (肌への刺激が多いと肌が傷つき、ニキビの原因に) マスクは綿のものを使用する。 →綿の方が肌が擦れても刺激が全然少ない! ニキビのTゾーンをなるべく触らない →Tゾーンだけでなく、頬ずえをしたりする人は要注意!!ニキビが気になったら違うことに集中する。 ②肌や体に良い食べ物を積極的に摂る! 朝に食べると良いもの ・ご飯派の人 白米→玄米に変える 納豆(発酵食品は体に凄くいい) たらこ など ・パン派の人 食パンの場合、なるべく何も塗らない よく噛んで食べる (ご飯よりパンの方がニキビができやすいのでパンの場合は30回くらい噛む) 朝昼晩 オススメの野菜類 ブロッコリー カリフラワー (茹でたあと細かく刻めばご飯代わりになる!でも炭水化物を全く摂らないと逆にニキビ増加の原因) しいたけ パプリカ トマト など これらを意識すればニキビが減っていくと思います☺︎ 皆さんもぜひ試して見てください! #ニキビ跡 #ニキビケア #kireininaritai

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