히마리🌼 on LIPS 「皆さんお久しぶりです!! 生徒会見事当選することが出来ました😭 ..」

皆さんお久しぶりです!! 生徒会見事当選することが出来ました😭 コロナの影響でリモート演説だったんですけど それでも緊張しました😨 2学期から頑張って行こうと思います🤞🤍 今回の話題は ''学校でも、できる足やせストレッチ🦵" 1つめ つま先立ち！ これは、友達と話してる時や授業の間、椅子に座りながらもできるのでオススメです！ つま先立ちすると背が伸びる時聞いた事があるんですけどホントなのか🤔ちょっと分かりません💦 でも、とりあえず背も伸ばしたいし浮腫も取れるのでやってます！ 2つめ 足を前に伸ばす🙌 椅子に座った状態で足を浮かせて前にのばします(語彙力なくてすみません🙇‍♀️) これする事によって腹筋も使うので一石二鳥です！！ でも、これ席が1番前の人はやりづらいと思うので少し足を浮かせるだけでも効果あると思います👍 1のは、髪の毛を乾かしてる時や歯磨きの時など様々な場面でできるのでオススメです！ あと1つ！ 勉強の時に膝の部分に消しゴムやノートとか挟むと太ももに隙間できるらしいです💦 最後まで見ていただきありがとうございました！