私は、4ヶ月で15キロ痩せました! 間食を無くすだけで2キロ痩せました! 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました! 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください! あとは、運動ですね! 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた!?って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう!
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- 2021.05.25
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- 2021.09.15
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- 2021.08.18
昨日出さなくてすみません🙇♀️今日のダイエット記録体重53.0体脂肪率25.5夜測ったら体重52.4だった朝、コストコのパン🍞昼、コップオムライス夜、唐揚げ1個、キムチ、白飯トレーニングズボラストレッチ誰でも細くなるストレッチひなちゃんねる...
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- 2021.08.18
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- 2021.07.02
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