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投稿日：2021年08月04日

💥強力な抗酸化力を持つ「メラトニン」とは🤔？私たちが眠っている間には、睡眠ホルモンの「メラトニン」が働いています☺ このメラトニンは、朝起きて☀光が目に入ってから14〜16時間後に脳深部の松果体から分泌され、心身をリラックスモードにすることで、自然な眠りを促す働きをしているんです🤗 実は強い抗酸化力も持っているメラトニン❣️ その効果はなんと、抗酸化ビタミンとされるビタミンCやビタミンEを上回るとも言われています👀✨ 寝不足の状態が続くと…肌にハリツヤがなく…疲れた印象をもたれた経験はないですか🤔⁉️ こうなるのはメラトニンの減少により、体の抗酸化力が弱まったためなのです。抗酸化力が弱まったことにより、体内の細胞組織が活性酸素からのダメージを受けやすくなってしまい、老化を進めてしまうんですね🤪💥 寝不足や不眠は顔にも疲労感が出てしまうので、女性の敵といっても過言ではありませんよね😱💦 女性だでなく、男性や子供にも言えますよね😂💦 そうなんです❣️眠っている時間は美と健康をつくる大切な時間なんですね😎✨ 例え睡眠時間が短くても、ぐっすり眠れていれば大丈夫なんだって🤩 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #肌荒れ #美容 #肌質改善 #体質改善 #紫外線対策 #日焼け #ニキビケア #ニキビ予防 #代謝アップ #乾燥肌 #敏感肌 #VISIS #スキンケア #コスメ #食事改善

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