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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんばんは。🌃今日は月が綺麗ですね。 さお、今日はダむ゚ット食品に぀いお、ご玹介しおいきたいず思いたす。 これは、高い😣高いけど、効果が凄い私はただ始めお3日しか経っおいたせんが、2kg枛りたした👏これは期埅できそうです❀満腹感も埗られるので、ケッコヌ良い感じですそれに、矎味しい私は、牛乳で割っおいたす。面倒くさがり屋の私には、䜜るのも楜😂これは嬉しいです😂コップに粉末を入れお、200ml量っお粉末を溶かせば完成䜜るのが面倒な人にはお勧めです私はこれに、サラダず味噌汁を远加しおいたす。レタスを千切っお、トマトを四等文に切っお、サラダチキンを適圓に入れお、完成トマトを切るのが面倒な人は、ミニトマトでも倧䞈倫味噌汁は、今たでの四分の䞀。埌は5000歩歩く最䜎でも3000歩掃陀等でも、動くのでダむ゚ットになりたすよ埌は買い物動いお、少量食べる時々、我慢が出来なくなったら、秒間頭を軜くポンポンずするず、少しは空腹感が玛れたす 以䞊、効果抜矀のダむ゚ット食品玹介でした

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