華恋🌷.* on LIPS 「お久しぶりです👐 今日は私が43→42㌔になった方法説明します！！ ..」

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投稿日：2021年06月26日

お久しぶりです👐 今日は私が43→42㌔になった方法説明します！！ start>>>> 痩せる=運動=汗かくってのが私のダイエット法です🐷 ①二枚目の写真ダンスをひたすらやりましたオススメは【なるねぇさん⠀】【しなこんちゃさん⠀】【脂肪燃焼ちゃんさん⠀】を見てやりました！！あとは自分で"痩せるダンス"🔍とYouTubeで調べて自分にあったのをやってました！！私がやっていたダンスは全部5分以内でおわるやつです🕒 お風呂を保温しながら42℃のお湯に10分((汗がじわじわかくぐらい))入っていました ②軽い食事制限 3枚目の写真はダイエット向けの食品です🍴 私は夜食事制限しました！！でも、夜ご飯に炭水化物は食べていたし、学校から帰ってきたらおやつも普通に食べました🍪 9~10時にはもう何も食べないのをやってたら痩せられました！！無理のないようにストレスもたまらない程度にそれをしました！！朝ごはんを沢山食べられるようにもなりました！！以上で私の1kg痩せられた方法です！！((皆さんに合うとは限らないので参考程度に👐)) ＥＮＤ

華恋🌷.*

@twinkle_glow_bdce
10代前半
脂性肌

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黒髪メガネの芋っ子です🍠 可愛くなるよーに常に努力します💪🥺

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