スーパーフードのキヌア知ってますか🫘キヌアはとっても栄養価が高くたんぱく質:白米の約2倍鉄分:白米の約10倍カルシウム:白米の約10倍食物繊維:米や小麦よりも多く含まれている葉酸:緑黄色野菜に匹敵するほど含まれているマグネシウム、リンなど...
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ヨーグルトを食べてる人ヨーグルト飽きた人必見🔥こんにちはシゾです!!今回は体に良いヨーグルトのたべ方?をご紹介します!、用意するもの◕ヨーグルト(フルーツ有りでも可)◕コンビニなどに売っているナッツミックス◕叩けるもの作り方シンプル!!1️...
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- 2021.05.28
こんにちは👋今回は私のアロエジェルの使い方について紹介します!(ニベアもあります)1⃣ボディケアまず、アロエジェルを塗っていきます!その後にニベアを伸ばしていきます!ニベアはあまり強く塗り込むと皮膚が赤くなってあまり良くないので優しくクルクル...
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- 2021.01.19
画像は特に関係ないです。本題私が最近やっているダイエットʕ•ﻌ•ʔをご紹介します。まだ初めて間もないですが参考になれば幸いです。︎︎☁︎︎start︎︎☁︎︎【食事編】間食を減らす→お腹空いたら氷や水を食べる朝昼は食べ過ぎには注意するけれど好...
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- 2021.05.05
だれでも簡単!髪の毛をつやっとさせる方法私がある日意図せずやった行動が髪の毛をサラサラにしてくれました!なのでその方法をご紹介(*´罒`*)あっシゾですm(._.)mお風呂トリートメントを2分つけっぱなしブラッシングは初めにしておくしっかり...
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- 2021.08.01
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