藤波 on LIPS 「登販の独り言*体重軽くても筋肉なかったら結局太って見える* ..」

登販の独り言*体重軽くても筋肉なかったら結局太って見える* 高校の時、よく体重を勘違いされてました。 『体重50kgあるかないかでしょ？』 『運動してると痩せるんだねー、羨ましい』 私は不思議でした。 何故か。 上記の台詞を言われた時、私の体重は61kgあったから…💦 友達が言っている体重より、10kgも多い。 なんなら、この台詞言ってきた子の方が、体重軽かったんです。 体脂肪率は確か20％行くか行かないかくらいでしたが… なんでこんなに勘違いされるんだろう？と 疑問でしか無かったのです。 そして大学に入って、筋肉が前と比べて落ちた時に思ったんです。 『体に締まりがねえ…』 と。 当時、身長161cmに対して、体重52kg、体脂肪率は29％…。 (育乳してた時期なので、一時的に体脂肪増えてた可能性は有) それにしても、主に太腿とお尻がなんとなくだるんとしてると言うか。 過去一体重が軽いはずなのに、何故か太って見えた。 くびれとか、筋肉の凹凸がないから、メリハリが全くないんですよね。 確かに細いんだけど、綺麗じゃない。だらしなく見えるし、細いだけ… 友人からも『...太った？』と言われてしまいました。 いや、6kg以上痩せたんだけどな…と複雑な気持ちに… 中高とバドミントン部に所属していた私。 運動量めちゃめちゃ多いです。(何回辞めたろかと思ったか…) バドミントンに限らずですが、 多くのスポーツは太腿やお尻に筋肉がつきやすい。 バドミントンは踏み出したり跳んだりを 狭いコートで延々と繰り返すため、 下半身に筋肉がつきやすいんです。 おそらく、太腿やお尻がだらしなく見えたのは、 その部分の筋肉が落ちたからなのでしょう。 今の私はD70、体重55kg、体脂肪率24％です。 1年間、家でスクワットをコツコツ続けた結果、 下半身全体の筋肉が適度に戻ったためです。 (もちろん、腹筋などもしましたよ！) 1番痩せていた時期より3kg増えましたが、体脂肪率は5％減。 この間、1年ぶりに友人に会いましたが、 『え、痩せた？？めっちゃスタイル良いー！！』 と褒められました。 実は体重は増やしたんだよ、と言うと驚いてました。 女子の皆、とりあえず筋肉は大事だよ！というお話でした。 体重軽くても、体重相応に見られないって嫌ですよね… 筋肉は我々の味方をしてくれます。裏切りません。 今回の独り言はこれにておしまい。 またいつかダイエットグッズのご紹介も出来るといいな、と 考えたりしております。