いちご🍓。 on LIPS 「今回は「紅茶ダイエット」について紹介しようと思います☕ ..」

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投稿日：2021年03月22日

こんにちわ　いちご🍓。です𓂃◌𓂂 今回は「紅茶ダイエット」について紹介しようと思います☕ ぜひ最後までご覧ください🍯 紅茶ダイエットとはその名の通り日常的に紅茶を飲む事を意識するダイエットの事なのですが、飲んでるだけで痩せるということではないんです☹ 大事なのは紅茶はあくまでダイエットをﾞサポートﾞするということ。紅茶に含まれている「カフェイン」には脂肪を分解するはたらきがあります。その為、痩せやすくなるのです。「じゃあ、カフェインが入っている珈琲とかでもいいんじゃないの？」と思ったそこの貴方！！私もそう思いました(´･ω･`; ) 実は紅茶には、紅茶特有のポリフェノールが入っており脂肪の吸収を抑える効果があります。その為、紅茶より珈琲の方が良いのです。他にも紅茶には・美肌効果・栄養補給・リラックス効果・虫歯予防・腸の調子を整える等の効果があります。先程説明したとおり紅茶には、脂肪の分解をサポートしてくれる。脂肪の吸収を抑えてくれる効果があります。なので、紅茶は「運動前」、「食事前」がオススメです。基本ストレートで飲むなら殆どカロリーはありませんが、ミルク・砂糖を入れるとカロリーが上がります。たまににしましょう。 ⚠注意⚠ 紅茶は一日6杯まで。それ以上は下痢などの原因になってしまいます。紅茶ダイエットはすぐには効果がでませんが、長期的にみるととても健康的に痩せられるダイエットです。「継続は力なり」　一緒に頑張りましょう❣