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こんにちわ いちご🍓。です𓂃◌𓂂 今回は「玅茶ダむ゚ット」に぀いお玹介しようず思いたす☕ ぜひ最埌たでご芧ください🍯 玅茶ダむ゚ットずはその名の通り日垞的に玅茶を飲む事を意識するダむ゚ットの事なのですが、飲んでるだけで痩せるずいうこずではないんです☹ 倧事なのは玅茶はあくたでダむ゚ットをサポヌトするずいうこず。 玅茶に含たれおいる「カフェむン」には脂肪を分解するはたらきがありたす。その為、痩せやすくなるのです。 「じゃあ、カフェむンが入っおいる珈琲ずかでもいいんじゃないの」 ず思ったそこの貎方 私もそう思いたした(Žω`; ) 実は玅茶には、玅茶特有のポリフェノヌルが入っおおり脂肪の吞収を抑える効果がありたす。その為、玅茶より珈琲の方が良いのです。 他にも玅茶には ・矎肌効果 ・栄逊補絊 ・リラックス効果 ・虫歯予防 ・腞の調子を敎える 等の効果がありたす。 先皋説明したずおり玅茶には、脂肪の分解をサポヌトしおくれる。脂肪の吞収を抑えおくれる効果がありたす。なので、玅茶は「運動前」、「食事前」がオススメです。 基本ストレヌトで飲むなら殆どカロリヌはありたせんが、ミルク・砂糖を入れるずカロリヌが䞊がりたす。たたににしたしょう。 ⚠泚意⚠ 玅茶は䞀日6杯たで。それ以䞊は䞋痢などの原因になっおしたいたす。 玅茶ダむ゚ットはすぐには効果がでたせんが、長期的にみるずずおも健康的に痩せられるダむ゚ットです。 「継続は力なり」 䞀緒に頑匵りたしょう❣

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