いちご🍓。 on LIPS 「 今回は、『ニキビ撃退法』をお伝えします。 ..」

こんにちは　いちご🍓。　です𓂃◌𓂂 今回は、『ニキビ撃退法』をお伝えします。 ⚠長文です⚠ 私が初めてニキビができたのは小学5年生の時。まぁ、その頃はぐっすり寝れば治りました。 しかし、小学6年生の時から本格的にニキビに悩まされることになったのです…。 当時は受験生だった為睡眠が十分にとれませんでした。 「規則正しい生活をおくるのが普通の受験生じゃない？」と思う方もいるでしょう。 睡眠時間でいうと夜10時半に寝て6時半に起きるという8時間睡眠でした。 「十分では？」と思うでしょう？ ところがどっこい。私はロングスリーパーなのです。皆さんは8時間前後の睡眠が普通かもしれませんが、私は12時間以上の睡眠が普通なのです。 それが急に4時間以上も睡眠が削れてしまう。 それが肌に負担をかけるということは勿論当時の私は知っていました。 しかし、当時の私は「今はそんなこと気にしていられない」と思い極力触らないようにして放っていました。 そんなままで時は過ぎ10月。 私は「ニキビは顔の余分な皮脂が貯まるとできる」ということを知り、洗顔するという方法に辿り着きました。 そして洗顔し、保湿する。を一日一回。3日繰り返したところ無事無くなったのです。 そして、当時の私は「洗顔をすればニキビは出来ない」という考えに至った訳です。 その日から一日一回の洗顔・保湿を毎日しました。そしたら一週間後、ニキビができました。 「あれ？洗顔が足りなかったのかな？今日からもう少し強く洗顔しよう」 洗顔とは顔のﾞ余分 ﾞな皮脂を洗い落とすもの 当時女子力が皆無な私はそんなことは知る由もなく無駄に洗顔を頑張っていました。 もともと普通肌の私。毎日皮脂で顔がテカることに困っている訳でもなく、毎日の洗顔で必要な皮脂まで洗い落としてしまっていたんです。 そしてある日、私の肌は毎日の洗顔は必要ない ということに気づいたんです✨ それから、洗顔は一週間に一回。それ以外の日は保湿の前にぬるま湯で顔を洗う。 に変えたところ、見事3日で頬のニキビが無くなりました❣ これで無事悩みは解決！！！！ ……と言う訳にはなりません。 頬のニキビは無くなっても、まだおでこのニキビは存在していたんです…😱 一応、洗顔回数を減らしたらかなり小さくなったのですが、なぜか完全には無くならない。 ずっと謎でした( ；꒳​； ) そしてある日、その事を相談にした友達に言われたのです…。 「家ではできるかぎり前髪をオデコに触れさせないようにすれば？髪の摩擦は肌に負担かけるよ」 そう。 知らなかったのです。 摩擦は肌を痛めることを。 その日から家では前髪をあげるようにしました。 するとどうでしょう。ずっと悩んでたおでこのニキビがあっさりといなくなったのです。 こうして私の戦いは幕を下ろしました。 めでたしめでたし。 以上が私のニキビを撃退した方法でした。 それ以外にも気をつけたことはあるのですが、それはまた別の機会で～⚐⚑˒˒