わたぬぬ on LIPS 「30歳のダイエット記録【1月】 ..」

30歳のダイエット記録【1月】 遅くなりましたが一月の記録書きます(^^) 1月は………体重が増えましたorz 原因はそう…魔の年末年始…… 去年よりはお餅を食べる量は少なかったのですが、義実家で断りづらかったりでお餅何個か食べてしまったらもう……60kgに戻りました(；ω；) 4日からはやる気を出していつものリングフィットに加え、1時間のウォーキングを毎日はじめました！ するとなんということでしょう…59kgに…！！ やったーー！！この調子で毎日ウォーキングも始めようと思っていたのも束の間 ヘルペス氏が現れました……orz もう20年ほど、ストレスを感じたり身体が疲れたりすると目の周りにヘルペスが出来ます。 今回ウォーキングを追加した際、「ウォーキング結構楽しいかも！毎日がんばるぞー！」なんて思っていたのですが、身体的には急にめっちゃ運動を始めたせいでストレスだったみたいです……(ﾟωﾟ) 汗をかくとヘルペスが広がってしまうため、2週間ほぼ運動できず……orz 月末からようやく運動再開しました。 全然運動してないのにご飯はいつも通り食べてるので、結局59〜60kgを行ったり来たり( ˘ω˘ ) というわけで1月は全然成果を出せませんでした！ 1月の反省…… 身体とちゃんと相談してから運動しような…( ˘ω˘ ) 2月に入ってからの目標！ 週3〜5の30分の筋トレ運動（HIIT中心） 週3ウォーキング 毎日朝ゆでたまご3個食べる！ 目標達成できるよう頑張ります！