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mai🍒 on LIPS 「 今回は 最近なんか足现くなった ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちは〜mai🍒です!! 今回は 最近なんか足现くなった っお聞かれちゃう方法を玹介したす 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 この方法は授業䞭にも出来ちゃいたす ①倪ももの内偎をぎゅヌず抌したす ②倪ももの倖偎を皮膚をはがす持぀むメヌゞで揉みたす初めは少し痛いかもです、 ③膝の䞊のおにくをぎゅヌず掎みたす 以䞊 特に②をたくさんやるずいいず思いたす 授業䞭にもできるくらい簡単なので 気づいた時やるのを続けるずい぀の間にか あれ足现くなった っお聞かれるかもしれたせんね〜 ❀、📎、フォロヌよろしくお願いしたす

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