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投稿日：2020年10月23日

ダイエット途中経過 2020.09.04からダイエットを本格的に開始 69.15kg(MAX73kg) ↓ 65.05kg 2020.10.22 ↓ 63.1kg 2020.11.04 ↓ 63.8kg 2020.12.16 体に悪いのでお勧めはできませんが、してることを書きます。ご飯昼主に白米、味噌汁、おかずを食べます夜ウォーキングした後ミチョ(フルーツ酢)を炭酸で割ったものを飲む。飲む量は炭酸水半分 11月からお湯で割って飲んでます運動ウォーキング1時間 11月から2時間歩いてます 12月は教習所から帰る時歩いて、教習がないときは1時間、少なくても30分以上はしてますお風呂に浸かる入浴中ケータイをいじる癖があるため長時間入っていることがほぼです。お菓子とをたまに食べることがありますが、なるべく食べないようにしてますアイスは買い物したら必ず食べちゃってます(^◇^;) お腹すいた時は寝るか悶えてますww

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なー
4
1
2023.05.12

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medaketorie

medaketorie

@medaketorie_1205
混合肌

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目だけ取り柄のおなごです。買ってきたものを私が感じた評価？を投稿します。個人差はあるので参考までに気まぐれ投稿です、皆様の参考になれたら嬉しいです^_^

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