胡蝶しのぶ🦋 on LIPS 「 線 1･家の周りを走る！！ これは私が体力をつけたくて走って..」

こんにちは！胡蝶しのぶです！今日は私が激痩せした方法を教えます！（結構簡単） --------ｷﾘﾄﾘ線-------- 1･家の周りを走る！！ これは私が体力をつけたくて走ってました。でも学校で身体測定の時体重がなんと、、、約1キロ減っていました(><) こんなにも痩せれると実感したので毎朝走っています！（休みの日は走ってない）無理をしない程度に！ちなみに食事制限はしていません。 2･目標を作る！ 皆さんの周りの友達にスタイル良くて可愛い子いますか？？私はいるので、その子とはならないですけど、その子を目標にしてお風呂上がりの足のマッサージなど、顔のマッサージ自分に出来ることは色々やっています！ 3･足、胴体を動かす スマホをやっている時足が空きますよね。 その足をぱたぱたさせたりだとかしたりするといいですね！ 私も実際やったら足やせしました、、！ みなさんも是非やってみてください💪 分からないことがあればなんでも聞きます！ 最後まで閲覧ありがとうございました🙇‍♀️🖤 これからもよろしくお願いします💜 #はじめての投稿