ポンスー on LIPS 「毎日ダイエット日記をつけようと思います。 ..」

毎日ダイエット日記をつけようと思います。 つい先日健康診断があり、普通に結果は悪かったです。 166.0センチで体重は75キロでした。 運動してたし、習い事の関係で筋肉も人よりはあったので自分では気にしていませんでした。 体重×0.03 落とすだけで血液検査の結果が良くなると聞きました。 まだ血液検査の結果は出ていませんが、恐らく悪いでしょう。 1ヶ月で5キロ落とします。 無謀な挑戦かもしれませんが、過度なダイエットにならないように自分でも気をつけながら食事中心に運動量を増やしてやっていきます。 1ヶ月のダイエットでみなさんどんなダイエットをしたのか教えてください！！ #ダイエット #無謀な挑戦 #とにかくやる